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Le Sommeil

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Le Sommeil

Le Sommeil     Le sommeil est une composante majeure de notre santé et de notre bien-être au même titre que l’alimentation.Un déficit en heures de sommeil pour un adulte est acceptable jusqu'à deux heures maximum par nuit et ce pendant une semaine au maximum, mais pour un enfant toute heure de sommeil perdue influe sur son développement, est donc inacceptable. Quels sont les facteurs qui raccourcissent notre temps de sommeil : -bien évidemment, le stress, touche autant les femmes que les hommes. -les femmes sont deux fois plus sujettes aux insomnies que les hommes (surtout pendant la période des...


Confort Masculin

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Confort Masculin

Confort Masculin   Avoir des rapports humains et relationnels plus équilibrés. C'est sans aucun doutes le centre du problème.Évidemment , toute la sphère relationnelle est conditionnée par un équilibre biologique de son corps.De nos jours ,  plus de 70% des hommes présentent des facteurs  causant ce trouble.Quelles en sont les facteurs et  causes ? Les Causes ? Quelles en sont les facteurs et  causes ?Causes Organiques : fatigue , surmenage , age , hypertension (notamment les médicament qui la traitent ) , le Diabète le Cholestérol , la consommation de drogues , l’alcoolisme , le tabac .....la liste est longue.Causes...


Vous avez dit hyperactivité ?

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Vous avez dit hyperactivité ?

Vous avez dit hyperactivité ? Un mot, rentré dans le langage courant, dans la vie courante n’avez-vous pas rencontré ces derniers jours une personne inquiète pour son enfant à ce sujet Il ne peut pas rester concentré plus de quelques secondes. Il semble être constamment « » et facilement distrait. Il s’énerve si ses désirs ne sont pas rapidement satisfaits. Il oublie fréquemment. Tout l‘intéresse, mais seulement une minute Il passe d’une activité à l’autre sans les terminer. Il est inattentif, mais de façon permanente. Il se tortille sur sa chaise, un de ses membres est toujours en mouvement (manipulations...


L'Avocat : le fruit Autorisé

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L'Avocat : le fruit Autorisé

L'Avocat : le fruit Autorisé     Voila dix bonnes raisons de manger de ce fruit de saison .   1 . De par la richesse de sa chair en graisses mono-insaturées, de l’acide oléique et de l’alfa-linoléique , il améliore le taux de cholestérol sanguin .   2.. Il apporte aux sportifs une quantité et une qualité d'énergie importante , ainsi qu'une quantité de protéines végétale non négligeable .   3. Très efficace dans le traitement de l'arthrose et des gingivites de par sa richesse en lipides insaponifiables  ( le bêta-sitostérol, le campestérol et le stigmastérol) , avec des activités antioxydantes et analgésiques (anti douleur )  .   4. Super efficace dans les régimes minceur ;...


La Griffe du chat (Uncaria tomentosa)

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La Griffe du chat (Uncaria tomentosa)

La griffe du chat (Uncaria tomentosa)         Liane grimpante des forets d’Amazonie, cette plante a été et est encore utilisée dans cette région pour ses nombreuses vertus : fièvre, ulcères, douleurs osseuses, désordres Intestinaux … De très nombreuses publications sur ses vertus médicinales ont été publiées chez l’humain et chez l’animal de compagnie ; les plus intéressantes sont sur les affections virales et sur le traitement de certains cancers.     Un effet immunostimulant très intéressant dans toutes les maladies virales (Stimulation of interleukin-1 and -6 production in alveolar macrophages  …Journal of Ethnopharmacology 64 (1999) 109–115)  Cette plante a été...